这个肯定洗个热水澡还是有助于睡眠的，这是一个不错的习惯了
确实是非常好的习惯了，只要有帮助我们睡眠都是很给力的 lantianyun 发表于 2025-5-20 14:08
无论在什么情况下，他还是希望能够努力的坚持下来就好了
希望楼主和大家都要坚持下来好的习惯 ，这样有利于健康的 楼主不失眠，凌晨三点二十一发帖，我是睡的呼呼的，你这习惯都不错 左西右东 发表于 2025-5-20 09:07
也是可以不断的坚持下来的呀。说的没有错，主要是对我们自己的身体有帮助，对我们的学习帮助都可以坚持。 ...
都是一些很简单的小习惯，并不复杂，坚持下来，不难的， lantianyun 发表于 2025-5-20 14:08
这个肯定洗个热水澡还是有助于睡眠的，这是一个不错的习惯了
南方可以天天洗澡，北方不行啊，冬天，本来皮肤就干啊 lantianyun 发表于 2025-5-20 14:08
无论在什么情况下，他还是希望能够努力的坚持下来就好了
都是根据自己的作息时间来的，长期养成的小习惯，有益于身心健康 lantianyun 发表于 2025-5-20 14:08
当然对你有一些好的习惯的话，还是希望能够好好的保持下去
我也喜欢喝茶，不会品，就是让水有滋味，比白开水好喝 每天来一杯茶，就是品赏茶的美感之道，不喝茶浑身不舒服就是差点什么似的
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