当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:34

垂钓园发表于 2025-12-1 11:57
" h2 U: ]( t# S/ w. M( R看歌玩游戏确实管用，转移注意力比硬扛强多了，也是靠这招稳住心态的

也常靠看歌打游戏散压力，比硬扛强多了，转移注意力后心态能稳些，不然越琢磨越乱

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:35

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:48
! z" X$ o+ G" _; ]我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

睡一觉真的算简单又实在的减压法了，醒了那股烦躁劲儿能消不少，压力大时也常这么干，比硬扛着舒服多了

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:35

剑走江湖发表于 2025-11-30 11:21) H1 U/ J+ I3 J, H! y0 B6 H
我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下，把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚，聊天吐槽一下，也能把心里的火 ...

看音乐玩游戏转开输赢的注意力挺实在，跟朋友吐槽散散火气，第二天上场就稳当多了，偶尔也这么来

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:36

lantianyun 发表于 2025-11-30 16:10$ e: }7 l% t) h3 f6 l: D# ^
有的时候不管其他的什么问题，只要自己能够睡一觉起来，可能也是一个全新的自己啊 ...

有时候真的是，睡足一觉醒来，那些压人的感觉好像都轻了点，也算换个状态重新面对啦

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