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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
$ P! d. J0 Z: g4 \. W以前沉迷网络，迷恋网吧3 ?! k/ x5 i7 h e# f
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
9 o4 t4 {# l0 B7 y f5 `这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？0 J9 D2 X! b! B! B/ `
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ & S' R" [' D; A; g* b* S7 @, m
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首先是"方便"，懒人神器.
2 q) m6 E: g: ^7 b就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。. m. X! t: T# W; G/ y- Z7 W6 l- y }
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
, l; f% O, d5 W7 P作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..: J& l% H; ]' x: [7 @
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4 }9 w: ]% S! I9 { V其次是"内容"的乐趣
( \( q$ y9 \: ]1 g6 ^; m, _7 s! g现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
4 K" S$ e% }5 B- t' a就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
H- T( q- y- Q2 y3 J2 c2 ^% x" ?现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，& F' E: s2 a4 q' `) b8 ~
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷) `7 _3 X3 s! R& O* p1 T# `
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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" U- w P1 i+ w4 w而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
+ @6 j: C2 b& U$ j9 g有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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# L, Z$ |1 V `, A再者是"工作"的必需品! D$ t3 T; ~* W, B* F5 U: k
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
/ A2 c( T6 |# o; A% f( k$ q在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...) ^- u9 X. P* @) U- r, o8 B3 C
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而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
+ Q9 B i3 A' D8 |7 O+ b. O8 T0 G6 R0 y$ g很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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* T: G& Z3 w4 N但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
$ S6 M2 C+ \5 a4 i4 N' C4 M如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
- ~4 [$ `: A1 T6 S8 `# r+ \: p比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
3 P8 J. Q4 V1 ]然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...) c0 }% ]/ F" ?8 Y: r
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
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* l2 p* J) J" x6 W# N4 B积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
% V3 l% |0 S- _% Z4 o让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择 X6 _- Z2 w3 q# s7 K' c; z' T# ]
- N2 i1 U* z1 ^任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
* Q% Z* s6 c) P" A! I* f6 s也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
3 E" c0 t- t( ]/ I戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
4 c3 L9 M5 K, Q; r3 E从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
