|
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
×
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 / |, X% n3 p: [( a. W) X1 t
) f# F" \" S; { z0 B
A( Z& w2 O6 W1 u1 h: z
; ?* R: X6 D1 B4 | 先说说完美主义的优点吧:
; n9 O8 _. G% M+ a
7 ~" }/ k! W" u# s 1.让自己变得更好, 因为对完美的追求,我会希望自己变得更好,会主动地和更优秀的人在一起,去学习,去工作,去成长。
: [) W- n8 W! A' B' ^5 i1 `; x- ]- K' S
8 O' v' f8 N3 q+ g0 G 2.会追求对任何事情的精益求精,不仅追求事情结果的更好,感觉自己在做事情的每个点上,都在追求更好。
' Z) X* x, n/ f% E1 @5 H5 K2 T0 ~3 X# s' x9 |4 j7 o6 Y0 o! j- b
再说说完美主义的缺点:: C2 O1 d6 b( M0 [$ ~
' m) u5 b: \2 C+ r$ j( s e" l* n
1.过于苛责自己, 有时候当没有达到自己的预期,会自责啊,会对自己有否定。, ^+ Q# F1 U3 } ~) y
( Y2 e% g0 V3 `( T- S" w$ [
2.过于对细节的追求。6 a) o% y" G8 D
# Y0 m8 f8 }+ u! D$ D) g. G
3.过于在意他人的看法。! C" ?9 b6 X. V" ~$ H0 T
; T0 F W# F3 o0 d& m; D! P3 X
4.过于追求完美,则会拖延时间。7 K9 N c& c* X3 c
9 I2 R' M8 q+ P; A7 F2 j* D 成为更好的自己,这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力,会给自己施压,想要变得好一点,再好一点。
) i S9 Y! `5 `9 _% K& e/ ]4 `6 H* ]* o# w @. D! V; C
0 J, G z- V) Q* T+ C+ f; [# B
$ w( K! ^5 b3 w: L
7 F4 |( W/ x$ b5 d6 R& V: ~3 h3 b# g$ v
如何和完美主义和谐相处:9 h8 M% M% Z0 m+ M- o
3 a! V5 D. z8 r# s, O4 Q9 s, X 1.接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点,你不用那么累。# N2 E" [+ A, x/ }
& V7 N+ y, f& X S 2.重新认识自己,问问自己,我为什么要变得更完美,是为了得到他人的肯定,还是为了实现自我的成长。/ v i% x, Q; T
0 O+ H8 P3 r, Y' M7 u+ p2 ^& u1 u( ` 3.人和事情分开啊,我事情没有做好,不等于我不够好。生活中有些事情没处理好,不等于我人不好。- T- e6 t0 o' |' c$ K
2 Q- g% @' d: g5 M/ e# {
4.关注事情的过程,不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出,而不是只看最终的结果,享受学习的过程,不只是在意,是否能掌握的更完美。& N; S: ?& V, z5 f
4 B$ [! s" z: u" E5 a5 D% b& ?
5.学会自我肯定,当自己在进步时,及时给自己肯定和鼓励,增强自信心。( ~1 ^ A, c+ O) F; L; Y
! a& V3 \" [" r& m0 S
6.不要过于在意他人的看法和评价,相信自己的能力,开心做自己。4 g4 g3 A; f* K
, S2 i0 K) o8 I4 z, i4 y K4 z3 q 生活中也一样啊,举个例子,我以前,上班出门之前,必须把床单铺好,没有褶皱,把家里的物品摆放原处,铺不好,家里收拾不好,不能出门,所以早上起来的很早的,家里的东西总洗,不是用坏的,而是洗坏的。疫情期间,更是啊,每天消毒,物品用酒精擦拭干净,最搞笑的是,给手机消毒,虚联了,里面进水了,去售后修的,还得扫码进店,整的挺麻烦的。我老公说我:手机修好了,还得消毒,要不有细菌啊。最好钱也洗洗,钱最埋汰了,人太干净也不行。现在人到中年,精力不如从前,呵呵,对自己也没有过高的要求,没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了,人生就那么几十年,别让自己那么累,差不多就行了,生活放轻松,活在当下,愉悦自己,开心的活着。8 V# a* d6 ^- v
$ f( u% q u" m
4 b( o2 U. c+ m8 {" w
4 }: k s) u8 w8 Q, A
|
|