8 s2 v9 W: L& ^5 u' k) H 不管是什么事件，只要在我们这个事件内容体验中，经历超过三次以上的负向体验，那么，我们就会对这个事件内容产生本能的条件反射，而这些首先映入眼前的可能是糟糕的情境、痛苦的感觉、循环往复的无力感……，这也就是我们常说的心理阴影，我们会强化过去那些糟糕的体验，然后在想象的过程中，无限放大，这种负向的体验会让我们失去信心、也失去行动力、也失去希望……，我们在这样的情境里，待的越久，能量损耗越大，且会进入一个恶性循环系统，让个体能量处在负面的漩涡之中。唯一可以改变的几个点可能是这样的： ; c' n J# @; u1 e9 x/ L: J6 o; Z- M& b: C9 d 1、这个个体，依靠自己冷静的头脑，让自己走出困境。 $ b4 m# V$ p: H* G, Y) _$ t3 E: ]+ f6 x 2、身边的重要他人，给予不断的鼓励与正向的引导，让个体自己慢慢恢复。/ |. ~ M% O* z) R2 f
) e3 P* C% v r" E$ h 3、直接跌到负面的谷底，体验极致的负面的感受，然后，体验的足够多，在特定的节点，产生一个再也不想这样的念头，然后改变。 8 [: s) h+ M" _; V. @7 j9 c5 ]/ @- K$ d- e* M* r 4、这个概率很小，但有可能是存在的，就是环境当中的主要人物能够协助当事人，有一个正向的体验，能给予积极的反馈与引导。 ( Y7 |- q# X8 o! j. W a 2 s# ~2 t. q8 [
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3 q! G b& h0 j9 Y我们透过心理阴影，就是在过往已发生的事件里，会有一些特别印象深刻的点，如五感里的痛觉，味觉里的苦到能掉眼泪的可食用的东西，如触觉里的……，如视觉里的通过颜色给人的负向体验。我们对某一个事件内容极其反感，有可能我们的五感都在参与着负向的体验，而这些体验，随着次数的增多，而得到了负强化，越是强化的内容，会在我们的大脑里形成印刻，然后形成条件反射。 6 y' s ?9 O2 t) m" Q8 m9 T) C' Z' _5 s4 Z; G 心理阴影的意义： / H$ s2 e, Z) j2 T' X" S* p9 A+ u4 O+ T. f 1、能够提醒个体，起到提醒的作用。 " w6 j6 h) A' e. u2 `; ]2 W4 h& s/ a7 W1 J5 s* V 2、出于当下保护个体机能的本能反应，让个体减少身体上或心灵上痛苦的感觉，这是一种自我防御机制。. T. N- w& N& Y
发表于 2025-9-6 16:22
发表于 2025-9-6 16:27
