大家觉得怎么做才能多吃饭？

奔四 · 发表于 2025-10-11 09:02

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:276 ^3 l5 ?6 H5 Y6 E
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

确实是了，这个也是自己合理的安排都是自己的身体自己注意的了！

奔四 · 发表于 2025-10-11 09:03

小策发表于 2025-10-10 18:19, A7 S7 c- v; h+ p
定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

有道理了，反正自己把握，都是希望自己健健康康的了，加油的吧，老哥！

hubaobao · 发表于 2025-10-11 09:54

肚子饿了之后自然就可以多吃饭了，相信大家也是有这样的过程啊

hubaobao · 发表于 2025-10-11 09:55

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:27; H( `5 s: P" J) g% Y; v* Q2 P: d
胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有些人就是无法控制自己的食量，一下子就反弹回来了啊

hot414 · 发表于 2025-10-11 13:34

进行体力劳动的话，很快就可以吃得下很多的米饭了。

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:25

我老公是179的个头，135斤，这都已经很瘦了，这个世界不公平啊，胖人想瘦，瘦人想胖

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:25

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:277 P) |2 Y2 B5 T9 y6 B( i
胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有人想多吃饭？我成天控制自己的饮食，对自己的身材有焦虑

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:26

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:27# C8 d/ a" ?$ |3 t
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

一般瘦的人吧，可能是胃不好，消化不好，怎么都胖不起来了

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:26

小策发表于 2025-10-10 18:20
& a, t. z, ~$ U5 f1 v7 v现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

是啊，版主说的人，怎么吃都不胖，都羡慕死我了，我是想瘦啊

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