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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么?

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发表于 2025-11-25 08:07 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
; k4 ?7 v* K% A( [6 G  P我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢

( x1 J" R3 k3 J3 g. g2 K这个,但是不是所有人都是能够喝牛奶的呀,这个牛奶脾胃不好的,也不能
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发表于 2025-11-25 08:07 来自手机 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55$ t5 v6 _4 o$ k/ X# U' E, g5 H* |
有主食,有鸡蛋,有小菜,有点粥,就感觉比较全面了,但是感觉比较麻烦的。 ...
' q$ j9 W) i+ J8 n+ H/ [
那这个确实是比较全面的了,这样的吃一顿的话也要花十多元
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发表于 2025-11-25 08:07 来自手机 | 显示全部楼层
这个小米粥和鸡蛋呗,这两个就是省时间还是比较好的,如果加入点肉就更好
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发表于 2025-11-25 09:51 | 显示全部楼层
早餐还是很重要的啦,不过我一般都是随便吃点就行了啊
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发表于 2025-11-25 10:57 | 显示全部楼层
现在的早餐很多都是预制制品的呀,只要开火一蒸就很快了。还是比较方便的啦。
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发表于 2025-11-25 10:57 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59/ ~! _7 P; V( S; P: e3 t4 y  k/ }
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

* ~' l$ K+ ]2 m9 z: d坚果方面确实是很不错啊,这个搭配一下也是很好的。
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发表于 2025-11-25 14:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-11-24 17:42
8 _! Y) Q7 q0 K6 E0 i- R  D一般就煮个燕麦加个鸡蛋,省事还顶饿,早上不慌不忙的
7 ]$ Y3 t; N7 d. n
燕麦和鸡蛋确实方便,有时也这么弄,简单快捷,还能撑到中午不饿
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发表于 2025-11-25 14:47 | 显示全部楼层
健康的早餐搭配也需要营养经营的呀。蛋白质那是必须的啦。
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发表于 2025-11-25 14:47 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59+ w' B5 T. }# A6 E* O! ~  o
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

9 P' a1 K3 D& U" s& i0 D有喜欢的食物也是可以搭配一下的呀,这个还是比较喜欢吃的。
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发表于 2025-11-26 08:19 | 显示全部楼层
哪里有搭配啊,一般都是在单位吃的,去食堂看看有什么吃的,一般都是粥,咸菜,点心之类的
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发表于 2025-11-26 08:20 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:507 t; O. D. b9 Y8 o" W
我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢

; g6 B( k0 P$ X5 ~是有营养啊,但是天天吃,也会腻,我是乳糖不耐受,牛奶喝不了
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发表于 2025-11-26 08:21 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55
/ s6 [& D. G, r5 S- r( ?有主食,有鸡蛋,有小菜,有点粥,就感觉比较全面了,但是感觉比较麻烦的。 ...
# A; ~6 {6 n: c* \4 V- l
早上吃不进去大米饭,就是喝粥之类的,鸡蛋,还是不敢多吃,有胆结石
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发表于 2025-11-26 08:21 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-24 14:04
9 T2 z! c& d; X煮俩鸡蛋夹全麦面包,微波炉叮杯牛奶,五分钟搞定还扛饿,比便利店强多了 ...
. I- E( U' A$ Y7 o( H4 M3 l
单位有食堂啊,一般都是去食堂买,一顿饭,三块钱吧,省事儿啊
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发表于 2025-11-26 08:22 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:25
1 h# P" j" C8 F$ D早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果,五分钟搞定还扛饿,比路边油条强多了
3 w9 P% a3 C+ `
燕麦片吃不习惯,坚果的价格不低啊,这顿早餐,造价还是很高的
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