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飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05% `3 M- y# e: W# t9 @ 暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:357 C0 L% s; n4 f. f) }2 [" I 全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
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千足金牌会员
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34 1 C% f; ~6 c# q减肥时,会选择水果、蔬菜来替代高热量零食,既健康又能有效控制摄入热量,助力减重计划 ...
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06 % A$ f$ P4 V7 Y% d6 ~ @每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34 + F( G H0 w" C3 l1 e别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
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令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:51 % }$ O0 x' X. @/ O$ l# Y( |4 w减脂期拿无糖希腊酸奶配蓝莓顶饿,比薯片强多了,嘴馋时嚼两根小黄瓜也管用 ...
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:360 b* }7 L9 E5 N! @ 全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:35; ~/ h9 ?" v' T7 F+ z5 ] 全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35 # r5 C8 H; E% S" p8 _我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...
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