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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 I/ J$ p; k# Z- X* w 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 g2 |2 j6 c9 a1 V9 s8 m背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* F6 @7 H2 y! ^$ ~7 q 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 # w8 A, U; ]8 N! j. b) e背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38" W& A. ?8 e6 e i9 j 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10/ r1 Z; j( I6 \9 s) p 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49/ k* e4 P- R& J5 G; \* C 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 & L9 g) | w) ?5 D舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 3 B' f. q- M. O9 V确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:405 b$ o2 ]1 l# X8 s! k 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:457 h6 v' i; X# C9 [- F' N' @! } 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 2 I* _" d' W1 }8 f. C K. ]只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ( Y1 v9 \' m: j, `4 \那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 5 o0 V4 B! Y$ @+ u& }- @$ Y确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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