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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 . [- m/ e; G, z自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 . ]0 ^) c3 |# u" H: H背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ; Z0 o2 H, {9 V+ |反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40. \# b6 R# f- ~2 D6 G' k4 e 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:380 E1 F! a6 H/ j5 X- _0 W 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 / `5 h) y+ t6 K2 x. R爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ~! T: Y# t' X2 @- i, w3 a 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:217 h- z$ [8 }+ G7 V W) O 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 7 \' e' F6 @$ ^5 x6 K9 }( h* J& ?确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40, i( @/ s2 k! q+ X9 D 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:452 p& \' F6 x0 `$ y1 V q! a# d: A8 n8 w 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 6 G" _/ \2 k! W% L* f0 ?) ?$ h% N只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 % w/ _2 T, w; C那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ( c# e2 R# O. p+ ^确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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