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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46' v7 u8 c+ S. Q/ c# V1 y: b& i7 B
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

: N- v' ~' Y% k* `! a& E, ^! {确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15
0 N$ G0 m! T! X  u$ `% W8 n, i/ X6 m紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
0 U! g6 D& n! n" `
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27" D( \! ?- p9 ~6 o
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
. [! Y: s" e; Y5 b
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
! D/ x: [) j4 Z$ d9 l头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
: I0 \8 O( r1 K
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
" ^( p5 ]7 P8 g7 r$ T压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
2 U$ T2 P8 s- o7 ~+ |( c
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
9 B7 o5 `" r3 y1 m5 g  }) G6 r当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
' p- o0 s2 O7 [
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35) C# h- L* o4 z( U, v
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
% F- V0 E; B1 }4 x+ F
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
" @, K: q+ ]& K+ {! q压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

+ S/ q4 y+ M  Y2 V头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
( z0 `3 r, h; \" A; }压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
" r! o& N, L5 q) S" I$ Z
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:507 q- f# U" V2 j- x% M1 L
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

* x# K" C5 v2 j' b$ Z压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
0 M4 J$ @+ ]. U8 V5 O: |当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
; k0 N9 j4 C# [9 h4 \6 e- p
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:537 F) s  F& Z4 V4 Y
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
9 u! B, n  [. p# w/ L
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:188 W" [3 G. u+ e* ^
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

6 s9 H$ g1 ]1 K8 Q7 W压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
+ u* u" E$ z  }0 |/ T& e* p* O所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
- `! k8 ^1 s' f% _, K  D1 b
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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