觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

aaxmmx · 发表于 2026-3-27 14:36

奔四发表于 2026-3-27 13:52
% q1 {; g; ^" Z$ c C/ S确实是了，还是要年轻的了，其他的都是浮云，努力搞钱，也是很关键的啊！ ...

这个还是要好好搞钱的这才是最重要的了

鱼天下菜 · 发表于 2026-3-27 15:18

最好的不要靠药物呀，伤

小策 · 发表于 2026-3-27 17:38

这清单挺全的，从生活习惯到专业医疗都提到了，关键还是得先找医生排除健康隐患

小策 · 发表于 2026-3-27 17:39

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:49
% x, x3 L7 d1 ]& l o当年龄大了的时候，也就只能依靠药物了

除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

小策 · 发表于 2026-3-27 17:39

奔四发表于 2026-3-27 13:52, h' f f0 v/ ~ l1 M) \% K
确实是了，反正不懂的了，反正运动还是很关键了，身体健康才是最重要的啊！ ...

运动确实能改善状态，但作息和压力管理也得同步跟上，整体健康才是根本

小策 · 发表于 2026-3-27 17:40

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:49
}( S! j! x9 x& q& _看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

闭着眼下注 · 发表于 2026-3-27 20:20

我只能想到吃药，其他看你们来发挥了

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-3-27 20:30

硬度这事儿别硬扛，先找医生查查底，生活习惯跟上比啥都强

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-3-27 20:31

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:49
* @ W2 [; b: v5 v' e当年龄大了的时候，也就只能依靠药物了

年纪大了确实难靠自然状态，药能救急但别依赖，适度锻炼可能比吃药更稳当

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-3-27 20:32

起飞的猪发表于 2026-3-27 12:21
! D6 @9 D3 r- ~ @/ l# r1 F规律运动确实是个靠谱的方向，得长期坚持才见效果吧，别指望短时间就有明显变化，慢慢来比较实在 ...

长期坚持运动肯定有用，之前也是练了两个月才感觉状态慢慢回来

linx1978 · 发表于 2026-3-28 00:25

如果不行实在是难以启齿的呀。

linx1978 · 发表于 2026-3-28 00:26

蔬菜沙拉发表于 2026-3-27 20:32
6 S3 P1 ~6 t) R- y8 y4 s长期坚持运动肯定有用，之前也是练了两个月才感觉状态慢慢回来

运动是可以帮助改善一些的，总比什么都不做强。

linx1978 · 发表于 2026-3-28 00:27

鱼天下菜发表于 2026-3-27 15:18
. D5 `; Y) s. S$ m! x最好的不要靠药物呀，伤

是药三分毒，服用之前要考虑清楚。

思维认知 · 发表于 2026-3-28 02:00

这种情况得先找泌尿外科或男科的医生看看，别自己瞎琢磨，专业检查才靠谱

思维认知 · 发表于 2026-3-28 02:01

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:493 r" M, H; [1 E9 u
看起来运动是真的能够治疗百病的了

看来坚持运动确实能帮不少人改善状态，不少人规律动起来后反馈挺明显，不过还是得看个人具体情况吧

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