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千足金牌会员
黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20 - k8 z7 F. N3 P" h ^# d这是没办法，很多人习惯了熬夜
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猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 # `* y. z7 ]7 ? M我真的经常在三四点钟醒的呀，真的是比较糟糕啊
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 7 |6 |; @+ C5 J* B# h' P5 j但是就是不知道该如何去养生了
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海燕硕士
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38 7 P$ I1 b, Q0 }! r! z+ G但是就是不知道该如何去养生了
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38, m- k* u% Y+ q4 H1 ` 我真的经常在三四点钟醒的呀，真的是比较糟糕啊
杨雪儿 发表于 2026-4-11 07:22 " B, F2 F+ [2 y% ]9 x, R& M自己的身体一定要多关注不要大意
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铂金用户
dollar 发表于 2026-4-11 17:087 V7 E! y" \1 T) E" P& b 对的这个对于我来说还是很不错的
NO.2 发表于 2026-4-11 06:48; t/ @/ ? v! y! I/ N. ? 原来凌晨3-4点醒不只是单纯失眠，甲状腺、血糖波动、呼吸问题都可能藏在里面，得留意身体发的这些小信号啊 ...
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38- u! O& ^# v- P0 E& E8 q 那或许应该把每一样都去查一查呀
dollar 发表于 2026-4-11 17:07) w9 G: X: u. K& ^9 O. ] 楼主的分享很不错了解一下
whywhy 发表于 2026-4-11 08:59 , M* \! U5 }( p0 X9 j确实，身体发出的小信号最值得留意，半夜醒来的情况也遇到过，调整作息后感觉好多了 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-4-12 06:44, l# M5 o! k! a2 e: Y 确实有道理，这提醒挺及时的，毕竟睡眠问题确实不能掉以轻心
黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20! v& c0 V) \9 q2 C3 o7 F/ g- M) v 这是没办法，很多人习惯了熬夜
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-11 12:38
