每天吃完饭就午睡的人

NO.2

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
" |3 C1 p8 i/ }' i" e" H这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

5 \  F/ X) h4 n7 U9 ]吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

NO.2

dollar 发表于 2026-4-25 14:21
2 T  G6 C& V4 F这个大家还是要好好休息一下

: Q5 ^' ]" e1 w吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

NO.2

思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
4 O# s7 q5 a* u4 i确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

NO.2

鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
( k  l1 E) u9 F9 K" l9 L所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

; i5 V" J5 w* B  C, y, p  W2 |4 A确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

NO.2

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
6 W: ~  w( V: o0 ~. U9 w午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

+ Z4 d$ n1 t; ^7 {" _原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的

七秒记忆

子曰，中午不睡，下午崩溃，我中午都睡习惯了，到时间了，不睡觉，挺不住

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
4 U4 c, `  }. s5 g% T5 `  A, Y% e, j; c+ b能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

午睡是有好处的，可是有的人，为了生活，也没有午睡的时间啊

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
还是要视自己的情况而定的了

就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
* z5 ?- g  a1 i; y4 Q) K. A习惯安稳了心态就稳，吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

$ J9 U; s( f+ M6 l8 K0 ~" Q( i这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

whywhy

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
. h8 R& d: B7 `( Y& B- V一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

( `( I+ b& R4 U* H+ C8 V确实，枕头选对了，躺下那几分钟就迷迷糊糊的，睡意挡不住

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
0 G( ?+ Y2 o$ q& e) f6 }这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

5 U+ c, K1 s7 }$ @5 X+ T说的是，自己觉得舒服就行，管它午睡有没有科学道理，开心最重要

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了 ...

这种不午睡就浑身难受的感觉，太懂了，跟欠了债似的

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
6 Q) i. g2 B: l1 s$ k% B# p所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

这个确实不一样的了，每个人都有一套

yb454553

山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18
6 d' P" F5 e' ?7 n& ?7 O" N& @我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

4 q/ L2 B; |7 P这个是必须要有好的生活习惯啊

yb454553

反正我是不喜欢睡午觉了呢