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1、血糖偏高的人0 v+ J: s& A/ ]
对于糖尿病患者或者血糖控制不理想的人来说，糖拌西红柿中的糖分需要特别注意。
* E& \: r; e3 J( K" Z" D$ {2 r3 f原本西红柿升糖指数并不高。可加入大量白糖后，额外摄入的糖分可能导致血糖波动。; Z) i, r, ^0 Y. B3 d5 u' c$ h8 s* z9 m
这类人如果想吃，可以直接生吃西红柿，或者少量搭配代糖。
' F/ @5 m; N, l2、体重超重的人
- j; c$ r4 ]6 y9 {有些人觉得糖拌西红柿属于“健康食品”，于是一次吃两三盘。( _- U" c% }! {* @9 a
这样做其实没必要。: w. e1 o- o6 M' l6 l+ s- W4 U
白糖属于精制糖，长期摄入过多，容易增加热量负担。减肥期间的人群，更应该控制添加糖摄入。6 h1 k& B; {3 m
3、胃酸过多的人3 _ N, \0 k' ^6 T/ B
西红柿本身含有一定有机酸。
4 S4 J; d2 r5 w6 k7 X( b空腹大量食用时，可能刺激胃黏膜。部分胃炎、胃溃疡患者吃完后会出现反酸、胃部不适。
$ B) R: z: ^" k这类人最好饭后适量食用，不要空腹吃太多。3 M1 N* G! {& D# Q& A! y
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发表于 2026-6-22 10:05
