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# e) S* w* u6 r6 \; [# V5 F8 `一、 拖延症产生的原因
$ ?) \4 F2 O2 p! `3 Z- ]7 a想要努力的客服拖延症的，必须要先分析一下拖延症产生的原因，由于缺乏自信心，对未来不报有美好幻想及希望，遇事悲观，学业或职场压力大，这些心理因素都让个体怀疑自己能力不足以胜任属于自己的任务。这种潜意识的怀疑让人逐渐懈怠、拖拉，或者缺乏主动意识，许多事情被动去做，拖延起到了被动攻击的作用。当然随着电子产品的普及，人们越来越忽视对时间的管理。当面临任务时，如评估任务较难，可能会因任务较难产生抗拒，玩手机、电脑等能获得短期的快感，因此容易将任务一拖再拖。
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! a& Y7 a: J! ?/ k, r) d: ~' Z二、克服拖延症的方法之自信
O4 O2 m& T3 B- b2 H从资料的可以表明，大多数的人都还是会有拖延症的，其实很多的人都是因为自己的信心的不足造成的，首先，要克服拖延症的话，必须要建立自信，要对自己的工作有信心，要对生活有信心，当然，很多的人都是因为对现实生活部满足，其实部满足的原因在于你学会了去比较，你去比较了比你更加优秀的人，你去比较了比你的生活质量更加好的人，当然因为有很多的人都被人卷着走，社会就是这样的，如果是要去比的话，永远都没有最好，只有更好，所以，要建立自信的话，你就没有必要去跟你的身边的人比较，或者是你可以比你差的人进行比较，只能是这样的话，也还是可以建立自信了，建立了自信了，那么拖延症的话就解决了。! \0 s9 `; ?) L
三、克服拖延症的方法之自律# E# G5 l& _0 d1 Y4 D* ]
有些人的自我的约束的能力的也还是确实的比较差的，那么就还是导致了不自律，他可以随意的改变自己的决定，那么就导致了做什么事情的时候，就还是会出现拖延，只要不到最后的一刻的，就还是不去完成任务，既然是这样，也还是必须要加强的就是自律，自我的约束能力要加强，如果说自律达不到目标的话，也还是有必要的就是他律的方法，也是这样的就还是可以克服拖延症。- Z& W* q8 I' Y6 q
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发表于 2024-7-30 15:38
