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铂金用户
奔四 发表于 2025-12-10 08:27 9 J+ s6 M' o9 R' g' U: k确实是，因人而异了，这个也是不纠结的，只要是能够好好休息下就好的了，完美啊！ ...
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:30 8 V' h' `2 B& \: x: C忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌，脑子立马能清醒不少
sq1188 发表于 2025-12-9 23:164 T" B4 Z1 k: |( B 听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊！
whywhy 发表于 2025-12-10 13:35 , \) S1 w. P% Z7 }5 F6 D有时候会选择看看音乐或者出去散步，放松一下，效果也不错
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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:313 Y* v5 W2 z4 a/ o4 R' W7 L 看歌看书确实能放松，有时候刷两场球赛比啥都解压，节奏一上来整个人都活了 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48 ) X, J! H0 s5 H: Q! F闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用，亲测有效
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43& G7 S3 H( a& K# d1 P1 p 我桌面有一部蓝牙音箱，学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
奔四 发表于 2025-12-10 08:27: C$ A; i2 {+ A' ^+ w 这个还真的是没有的呢，无非就是累了就休息，就睡觉，其他的咱也想不到有啥的呢！ ...
bai 发表于 2025-12-10 18:42 4 S- i: `0 n5 G嗯，确实，短暂休息确实挺管用的，有时候感觉脑子不清醒，稍微眯一会儿状态就回来了 ...
laoda666 发表于 2025-12-9 20:46% }& S5 f k7 V: U { 缓解疲劳的话，一般还是需要听听轻音乐，洗浴搓个澡 按摩一下 这些也是会有帮助的吧 ...
思维认知 发表于 2026-2-15 02:40' B" v5 ] e) H& p# m7 b( x9 _& r 一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟，再泡杯热绿茶喝两口，瞬间感觉缓过来不少，亲测挺管用的～ ...
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57 $ U$ ~' x9 i" K9 u+ n9 L% z深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会
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whywhy 发表于 2026-2-15 09:10" U6 s/ ^6 o( o% Y 眯一会儿确实能回神，有时也会在午休时小睡二十分钟，醒来效率高不少
思维认知 发表于 2026-2-15 02:41; f' t, U& ^1 U6 I* ~+ l# | 也亲测过！闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多，不用硬扛着精神，真能缓点疲劳 ...
yb454553 发表于 2025-12-10 06:581 {3 D/ a: ` p `/ d3 y# j! S 那这样的话确实很不错的了，这个我感觉看书的话，这个是不会缓解疲劳的 ...
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楼主: 海燕艾暖
发表于 2026-2-15 02:42
