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海燕硕士
小雨点 发表于 2026-1-9 07:57 ) N3 Y0 \' p; j* T1 N以前都是睡的晚起来的也晚,现在尝试改变早点入睡,早点起床,结果现在上班基本不迟到了,神清气爽还不错 ...
闭着眼下注 发表于 2026-1-9 17:45: K! ^5 t% b+ @' c9 d% R9 y3 m 我最可能改变的是我的运动方式吧,其他不打算改变,会选择跑步来实现健身的目的 ...
lantianyun 发表于 2026-1-9 12:53" p) p" J2 E' i* s 如果说能够这样坚持下来,也是可能是会非常的不错的了
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铂金用户
cwx1994 发表于 2026-1-10 05:45 6 G @; j3 C: I9 R最近迷上了跑步,从开始的半小时2公里,现在已经可以跑到4公里了要继续加油的 ...
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思维认知 发表于 2026-1-11 02:55 v' Y( r7 v4 }* m! [1 S) Q6 r固定模式确实省事儿,不用瞎折腾,省出的时间多看看球也挺舒服的,省得费脑想别的 ...
海燕艾暖 发表于 2026-1-9 20:548 x% r5 _7 ~. V 改变生活方式更积极向上了,令生活变得更有滋有味了。
令狐雁兰 发表于 2026-1-10 12:364 `2 Y# a# u1 z1 H i3 _6 r 改作息像调盘口,早睡早起这注稳赢,精神头儿立马不一样
yb454553 发表于 2026-1-11 06:35 ! H( Y) Q: B% ]那这个看起来真的是比较好的,这个有班上还天天搬砖,这个不累吗?
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七秒记忆 发表于 2026-1-11 10:08- b; v; R9 k! o$ T 我是没有这方面的困扰啊,基本上躺下就睡着了,入睡特别的快
令狐雁兰 发表于 2026-1-11 12:48 - b5 u5 p5 T: b; @+ E跑量涨得稳当,四公里是个坎儿,再咬牙冲冲五公里,身子骨会给记这笔账 ...
思维认知 发表于 2026-1-11 02:560 n) C6 L+ x; M; n 早睡早起确实能攒精神,试完要是真管用,记得回头提一嘴感受呗,省得也纠结要不要跟着调整节奏 ...
飞舞倾城 发表于 2026-1-9 08:52 - b! D$ A9 F# w) E4 C以前总是很少出门的,现在也尝试多出去转转,附近的山水也是很不错的,建议大家都多出去转转 ...
linx1978 发表于 2026-1-10 11:11 $ o) \. Z+ _: [9 x7 z& L; ?我也是变得固化了,主要还是自己没有想去改变,顺其自然吧。
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