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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:26 ) Z2 s3 Y5 i+ O* ^: D* h' D运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59 7 H% ]2 }: A" i我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26 8 ~8 g6 ^: J9 v& ]8 r6 H& Z但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28. `5 E( C+ ]( V; Z( W& K 原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 5 n6 [6 g6 X3 P& a; J: W/ d是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 % }- n8 [# `9 O. B肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:049 w. J5 c! S/ y 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:322 ~2 b' m9 G+ K+ _1 [! B) H 反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29 ! Z3 w7 a' j7 {# M7 y" y% {睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:260 P3 Y# g9 u6 s q; a# Y 躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:489 C7 n6 j. K' t3 b/ p/ F2 { 原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48 u% d$ A5 f; J4 s- }* i/ N) }7 W7 D5 E 对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46: I5 a) u! m: @ H( x/ A$ `1 \ 原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:513 h/ i$ h7 P) p2 a' Z3 {% J 闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:290 i" T s n; I& m$ K$ `+ e+ h/ q 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
