6
1万
铂金用户
七秒记忆 发表于 2026-5-30 10:24; ^9 A. Z) M" H& J- E( S 脂肪肝，就是吃的太好了，高油高盐啊，摄入脂肪太多了，肝上有了一层膜
使用道具 举报
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:58 , b( Z* I9 K( g; T看来方法也是自己执行了
7
9464
千足金牌会员
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:37 , w3 q# @) i4 m2 I& i# r确实，得先确诊才能谈后续，别自己瞎猜就乱调整主食
aaxmmx 发表于 2026-5-29 09:00) v3 o3 o0 i0 D- s 相信只要改正过来就是会有好的身体的了
垂钓园 发表于 2026-5-28 12:43 7 y# p0 F1 k9 Y% R" ?+ a! {4 e这吃饭顺序跟打仗似的，先菜后饭确实能稳住血糖，别让碳水抢了风头
whywhy 发表于 2026-5-29 11:11 5 F6 ]5 H# b3 {改正饮食习惯确实关键，坚持一阵子身体就能慢慢调理回来了
57
3万
钻石用户
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:57 " n) b* x0 p. i! G9 U5 o少吃的话也是要能坚持的呀
杨雪儿 发表于 2026-5-29 18:57- @/ S+ ^' D8 e 这样的方法是可以尝试一下呀
壹花壹世界 发表于 2026-5-31 11:36 6 j# [) k: B/ t3 c, A7 {. p6 R先喝汤吃菜再吃肉，最后杂粮饭收尾，确实能让血糖稳不少，这个习惯值得试试 ...
3
5263
金牌会员
小策 发表于 2026-5-29 17:05 6 P+ M4 K9 z9 o4 s' V! c0 J/ b脂肪肝控主食还得讲究顺序，这思路确实在理
思维认知 发表于 2026-6-1 02:12 5 Y4 f/ G" S1 N" ~* E: f先喝汤吃菜再扒饭，血糖稳了就不容易囤脂肪
小策 发表于 2026-5-31 17:12- ?4 Y6 d+ |6 m) E0 ?# u 试过戒主食，跟梭哈冷门一样，开头猛如虎，最后饿得想翻桌
16
2万
8066
令狐雁兰 发表于 2026-5-29 10:041 G: C6 Q) g% X% Y0 p+ S E6 V. c 主食狼吞虎咽的劲儿，换成细嚼慢咽菜肉打底，血糖稳了肝也轻松些
七秒记忆 发表于 2026-5-31 08:46 " C6 g2 J5 m9 N* a也不是主食啊，主要摄入脂肪比较少，像动物内脏，我就很少吃
whywhy 发表于 2026-5-29 11:10% ]8 X6 x6 E1 H! O0 _; i2 R 先光盘主食这个习惯得改改，试试先喝汤吃菜再吃杂粮饭，血糖稳多了
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-6-1 02:13
