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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21/ C' Q$ p. j& H! y; X 像慢跑、爬山这些其实挺适合的,动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49 * ?$ J: o0 l: E' Z' ?0 g; j: @只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52' o' A1 Z$ e; |4 ^ 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 $ c* M, ^3 }/ @0 I( a! y跑着跑着腰不酸了,太极推着推着气顺了,这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 _3 m1 E& ]0 j. v5 w这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 ; q# l2 |3 k8 l) T2 y5 N看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12' E/ n7 P' H7 F* L7 R( o 每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 3 X/ _4 f$ Q/ X$ c这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
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千足金牌会员
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42" I+ t7 v$ T& B% Q: l/ Z; O) s) Z 这个确实很不错的,这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10% |- G4 O/ ]* Y2 ~& }! U9 ]- r5 C& x 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:128 a3 d( U5 e/ r 每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 0 {% \. R# _- p" r' v, g当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 # ]. Q9 B$ r* k' t6 f3 a* {6 a: y在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21; C. A/ O# \+ G% I 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 H. G/ o; T! g4 m看来你对这方面还是比较有研究的
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