肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

奔四

原来有这么多的呢， 真的是很不错的感觉了，得劲要联系起来的呢哈哈

yb454553

左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
8 d( ?: K0 R( n  R4 j/ C* t反正慢运动的话，我觉得还是特别有意思的

# i/ ]9 f  W  y) a这个我也是喜欢，没事做点慢运动

yb454553

垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34
& x( g9 C' r# G# u: l跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

那这个你就经常跑步去，挺好的

yb454553

江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
! s( w* u- j0 K8 X6 @8 Z- A# f% z3 `跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

这个我感觉也是，只能靠脚步运动