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千足金牌会员
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15/ _8 v$ c/ Z( i! H4 ^& W 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
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小策 发表于 2026-2-14 18:347 b, o2 r# g# ~$ O& J 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 : p5 o: ]0 Q8 F$ j: _这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:46* q+ h9 @& O+ O5 A J; ~; ? 户外徒步挺养人的，山里走两趟比补药实在，呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:105 _, \/ U0 w; ]. `: N7 } 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:319 \ t# A* P( f1 D4 L 跑步确实能刺激涌泉穴，坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了，比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:015 m4 P( q- _9 A0 i7 E- u 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34+ y/ U5 }- s* z2 ^ u$ R$ `# q9 n 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:219 v$ @0 a. t4 l1 |1 _! f) S 实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35- ?' _/ `& I, y+ G 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01+ l8 D& ^0 D- k% T0 U 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:593 g/ o% G: t! Y; y& R; N& u( ? 跑步和太极都算温和运动，不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:34 , T; O, R; p) Z3 U! R) N+ Q8 R/ f确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 10:46
