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钻石用户
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:157 Q3 ^8 p# F( \' y( q 这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-2-14 18:34% u$ @/ g7 d; m9 r$ A1 d& V! z+ G" O 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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铂金用户
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52- h, t! Q1 n& j: q8 d 这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:46 ' @3 J3 ^ Y9 X* J4 U/ A户外徒步挺养人的,山里走两趟比补药实在,呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10/ F. A( z0 L# H& m 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31 % L' |- P% x7 G* p5 m* _& U跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 / G1 F( Z" H& c2 a; j* N: J在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34) ]' ^5 c- N& S 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 + x1 S$ D. V1 d, ?, I8 ^实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 4 [1 c, c3 m. t( o0 \' z提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:018 H, K! x# \% Y 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:59 9 C& W1 F# j; u" q5 q6 J* O9 h8 {' S) Z跑步和太极都算温和运动,不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ' e$ n% t" Q! t# {* }4 e确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
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