晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
0 b6 |3 A' N' H7 h/ F, y7 W: G" E别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

! S, j% ]9 n- G9 d& n这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! P! ]1 y( @1 N& S5 `; |" w嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

0 }; _+ |3 O( B+ S& I" z这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
. E0 x! a( V, e& z7 A2 D多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

8 S3 w& ], ?& |' N& c自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
' s# g/ E3 Y. b0 \- j; U自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
: F' @0 M% s# a- t: P: p运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

+ [$ G* P, D- M7 r" f  z作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

7 u2 _' u) J$ w; g这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

4 k0 R2 K, |" z9 @8 ?( R" B这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) Q" j7 ]( L  N+ _& L嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
2 y  B- e* X. Z1 a. V原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

3 i4 k; _! s, o' H酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
0 h; y9 R. |8 t0 X酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减