晨勃减少了，如何恢复？

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

$ @# Y' \/ w+ f) V! O, d/ J6 B久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急

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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14
压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...

* W# k' x3 ^% p; R; V压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态

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whywhy 发表于 2026-2-5 12:19
没错，要及时调整状态，保持好心态才行

0 H" u2 E* P( P- y$ X, D/ h7 e心态放平很重要，别太焦虑，慢慢调整作息和饮食，身体自己会找回来的

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小策 发表于 2026-2-5 18:32
7 i) t+ |( `) J确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...

; F+ Q/ z- J# m% w慢慢来是对的，别跟自己较劲，调整这事儿急不来，稳扎稳打才顶得住